SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Ból mięśnia po kontuzji

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] potężny ból na końcu uda pod pośladkiem. Przez pierwsze kilka miesięcy ograniczyłam rozciąganie na tą nogę. Na początku byłam u lekarza, który powiedział, że nic nie może zrobić i trzeba smarować maściami, co robiłam. Przez wakacje w ogóle nie rozciągałam się na tą nogę. Przyniosło to mały skutek (np.podczas rozkroku noga nie unosiła się już). [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 716 Data: 2012-10-07 21:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich i proszę o pomoc dorzucam swoje fotki , Wiek 26 lat Waga 73 kg Wzrost 176 Staż na siłowni 1,5 roku z przerwami nie ma co oszukiwać Zakupilem dwa środki i jak juz mówię chcem je wykorzystać i zrobic cykl by nie poszedł na dno , chcem dobra masę zrobic i sylwetkę i proszę wszystkich o wyrozumiałość i pomoc Proszę powiedzieć jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2013-07-17 18:29:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drgawki podczas snu

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] tak że przez pół godziny ma drgania kilkanaście razy na minutę, a kolejne pół godziny jest to już mniej intensywne. Zaniepokoiłam się i za pierwszym razem nawet ją obudziłam- wystraszyłam się. Co może być przyczyną takiego zachowania i natężenia się tych drgawek? Do czego może to doprowadzić? Co powinno się z tym zrobić? Z góry wielkie dzięki :>

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 12544 Data: 2009-08-23 11:43:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 problemy (plecy i noga)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nerw przebiega powoduje ból, który ciągnie się aż do szyi właśnie. Wcześniej trenowałem piłkę nożną. Co to może być, dlaczego dzieje się to tylko z prawej strony i co mam zrobić by ból minął, może masaże czy różnorodne maści ? Dziękuję za odpowiedź Zaznaczyłem czarną kreską umiejscowienie problemu... __________________________________________ [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2011-05-04 10:29:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] maksymalną. W piłce nożnej rzadko wykonuje się sprinty powyżej 40m, ale chciałbym polepszyć wszystko jak tylko się da. Zwrotność - nie wiem czy cokolwiek da się z tym zrobić, dużo zależy od naturalnych predyspozycji ciała, ale jeżeli cokolwiek się da to jestem otwarty. Siłę ciała jeżeli chodzi o walkę bark w bark, tak aby nawet największe [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 2016-05-23 17:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Co jakis czas wrzucam na forum swoje badania w celu kontroli/pokazania przy okazji jaki to test jest "szkodliwy". Korzystajac z krotkiego pobytu w PL, wykonalem na szybko kilka badan: morfologia, crp, panel lipidowy, watrobowy, ekg i poziom hormonow. Od ok roku ciagne testa enanthate od phenom zaledwie w dawce 250mg/e10d (chcialem odpoczac [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3565 Data: 2014-02-02 13:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Modyfikacja HST

    Temat
    Trening w domu

    [...] płasko 10powt 3s push press 10powt Tydzień 3 i 4 2s podciaganie 5powt (+ciezar) 2s wiosłowanie 5powt 3s przysiady 5powt 3s wyciskanie płasko 5powt (w tygodniu 4 chciałbym zrobić negatywy) 3s push press 5powt Tydzień 5 Roztrenowanie + mierzenie maxow Trening 3 razy w tygodniu, z dojściem do maxow na ostatnim treningu (i w obrębie każdego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2012-03-13 22:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam. planuje w listopadzie pierwszy cykl na ssa i chciałbym dograć kilka spraw i mam nadzieje, że mi w tym pomożecie. A wiec planuje zrobić cykl na propie i stanazolu dep. Ze względu że to mój pierwszy kontakt ze ssa chce żyby był dośc bezpieczny. propionat 1-6 50mg/e2d stanazol 1-6 50mg/e2d I teraz mam kilka pytań: 1.Ile clomidu na odblok i jak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1932 Data: 2010-09-19 16:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie prośba o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym się was poradzić, co mogę zrobić, aby zgubić tłuszcz szczególnie z brzucha. Zacząłem chodzić na siłownie 11 miesięcy temu trenowałem z myślą głównie o wzroście masy. Już przed treningami miałem problem z waga. 11 miesięcy temu ważyłem 87kg po około miesiącu na siłowni waga spadła mi do 82-83kg jednak miałem wrażenie ze obwód [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2007-09-12 14:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • stanie na rekach ,salto

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam.Jestem nowy na forum i mam pytanko.Dórzo cwicze , potrafie stanac na rekach robic pompki cwicze terz duórzo na drazku porostu bardzo dórzo cwiczen dynamicznych oraz troche akrobatyki.No i mam problem niewiem co z tym zrobic czy zapisac sie na jakas sztkue walki czy cos w tym stylu.... Moze ktos sprubował by mi doradzic co mam z tym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 2009-10-19 20:11:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] okazałoby się zbyt łatwo. Teraz to pytanie techniczne z tematu xd. Trochę mi się pokręciło od wszystkich tematów i się zgubiłem w treningu FBW chodzi o to, żeby najpierw zrobić wszystkie serie danego ćwiczenia i potem przejsc do kolejnego czy robić po 1 serii każdego cwiczenia i pozniej od nowa ;d? Zmieniony przez - Mytre w dniu 2014-09-16 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2014-09-16 14:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] korekcyjne znalezione w internecie. W wypadku gdyby ortopeda nie pomógł (wiadomo jacy są niektórzy lekarze) szukać prywatnie wpierw ortopedy czy fizykoterapeuty(czy ten może zrobić odpowiednie badania?)? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5012b79e7df14b0090e739198c5f70b1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10b08c5afe934a67905e8882a035372e.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4467 Data: 2013-11-25 14:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po pierwszym cyklu na mase/co dalej??

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam.tak jak w temacie za mna pierwszy cykl masowy.troche przybylo w obwodach i troche oponka wzrosla.chcialbym cos z tym zrobic przed kolejna masowka,ktora bedzie za jakies 2-3 miesiace.mam kilka pytan odnosnie jak to zrobic. -co z treningiem??teraz jest PUSH$PRESS.moze przez ten okres regeneracyjny przed kolejnym cyklem zmienic trening?? [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2010-09-15 13:52:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trochę tłuszczu na zimę, by było cieplej : )

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Dzięki temu wpadło 5 kg masy. Jest to sucha masa mięśniowa bez tłuszczu. Dnia 4 listopada planuję skończyć cykl. Kreatyny i glutaminy wystarczy mi na kolejny. Który planuje zrobić od 1 stycznia.(1) Czy jest to odpowiedni okres czasu ? Z tego co czytałem przerwa pomiędzy cyklami będzie dłuższa od cyklu. Zamówiłem jeszcze teraz carbonox. Tu jest [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2012-10-24 12:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening ACT- Proszę o ocenę i podpowiedzi

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ZE SZTANGIELKĄ) 10. Triceps (POMPKI W PODPORZE TYŁEM) 11. Przedramiona (UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE) 12. Łydki (WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE) Więc co z tym zrobić, co zmienić, by miało sens? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: 172 Cel treningowy: siła i masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2008-07-13 02:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co teraz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Mam za sobą parę cyklów z mono + gainer. Pierwszy raz brałem stacka i był to właśnie cytonox. Po sylwestrze będzie jakieś 3-4 tygodnie przerwy, wiem że to mało ale chcę zrobić jeszcze jeden cykl na siłę bo potem zaczynam sezon swojej dyscypliny sportowej ( rugby ) i zaczynamy treningi kondycyjne i wytrzymałościowe od lutego i chciałbym się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2010-12-09 23:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Chciałbym się dowiedzieć co mogę zrobić żeby polepszyć swoje warunki fizyczne jeśli chodzi o górne partie mięśni. Ostatnio przeczytałem że polak który jest ekspertem od przygotowania fizycznego w druzynie Bundesligi mówił w wywiadzie, ze piłkarz musi podnieść na klate od 80 do 100 kg. Jeśli tego nie a rady zrobić nie ma szans zaistnieć [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2411 Data: 2012-12-20 23:46:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spróbujcie mi doradzić

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. O kreatynie dowiedziałem się już chyba wszystkiego, dużo czytałem zasięgałem porad ludzi tutaj z SFD i w koncu nastał czas na mój pierwszy cykl. Niestety od razu powiem że z.***ałem za przeproszeniem. Gdy kiedys tam przymierzałem się do pierwszego cyklu to miałem odłożone pieniądze na białko, tauryne i inne dodatki dość ważne dla [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2006-04-24 21:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odchudzanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jezdzilam na zawody.. i takie tam zawsze dużo biegałam. Teraz moje nogi są bardzo umięśnione co mi się nie podoba bo są grube:( chciałabym mieć piękne smukłe nogi...co mam zrobić aby pozbyć się tych mięsni? :( ehm. prosze pomóżcie mi. !! od kilku lat się tym dołuje!! Płeć: Kobieta Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 165 Obwód klatki: 75 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2007-07-01 12:17:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból kręgosłupa

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] leków (zastrzyki, tabletki, czopki). Niestety to nie pomogło. Ból ciągle odczuwałem, ale ostatnio nie było źle. Od wczoraj tak mnie zaczęło boleć, że postanowiłem coś z tym zrobić. I tu pytanie co najlepiej zrobić, udać się do jakiegoś lekarza - jak tak to do jakiego. Może zrobienie rezonansu magnetycznego coś wyjaśni? Jestem w stanie zapłacić [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2011-08-14 00:00:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)